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252025.11
又到了吃冬棗的季節(jié)冬棗口感脆甜又營養(yǎng)有助于提高免疫力、改善睡眠質(zhì)量美容美白、緩解焦慮針對不同人群冬棗怎么吃才能養(yǎng)生又營養(yǎng)呢?【本文審核專家】張凡 主管營養(yǎng)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院營養(yǎng)科 01 這種當季水果甜脆營養(yǎng)高它有“活維生素丸”之美譽根據(jù)《中國食物成分表(第6版)》顯示,每百克可食的冬棗中含有243毫克的…
242025.11
睡眠不好并不只是單純睡不著它的表現(xiàn)形式有很多比如入睡困難、早醒、多夢等導(dǎo)致睡眠不好的原因也有很多比如心脾兩虛、陰虛火旺痰熱內(nèi)擾、肝郁氣滯如何改善不同類型的睡眠不好?快跟著小圈一起收獲健康吧~01 “心脾兩虛”型失眠 “心脾兩虛”型失眠表現(xiàn)為不易入眠、多夢、易醒或者醒后難以再次入睡,這類人群想要睡個好覺,…
222025.11
來源:新華社西苑醫(yī)院
202025.01
西苑醫(yī)院
052025.01
作者:治未病中心主任醫(yī)師 郎娜審核專家:治未病中心主任 張晉西苑醫(yī)院
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